Schwerpunkte

Sensibilisieren und Wahrnehmen

Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und Stresssituationen

Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen

Reflektieren

Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und deren Auswirkungen auf das eigene Erleben

Erforschen neuer Einflussmöglichkeiten

Auf das eigene Stresserleben und das Erleben von Mitarbeitern, Kunden und Kollegen

Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung

Eigene Einstellungen und Erwartungen zur Stressreduktion nutzen

Stressmanagement

Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom, Individuum und Stressoren

Innere Haltungen und Stresserleben

Körperorientierte Entspannungsmethoden/ Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion

Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen

Hilfreiche Rituale für Stressmanagement

Ziel

Mit praktischen Übungen zur Verbesserung der alltäglichen Arbeitsqualität:

Wahrnehmung für individuelle Grenzen - Burn-Out-Signale verbessern

Einstellungsrelevante Copingstrategien verbessern

Ressourcen mobilisieren

Zielgruppe

Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Menschen mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag

Methoden

Wissensinput, Übungen, Trancereisen, Diskussion, Erfahrungsaustausch