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Stressmanagement

Stress beginnt im Kopf…

Kurzbeschreibung

In Zeiten ständig kürzer werdender Vermarktungszyklen werden Führungskräften und anderen Entscheidungsträgern besondere Kompetenzen abverlangt. In diesen Zeiten schnellen Wandels steigt der Druck auf den Entscheider. Neue Rollendefinitionen führen für viele zu einem Mehr an Unsicherheit, einem Mehr an Belastung und Stress. In der Arbeits- und Organisationspsychologie wird seit langem auf die negative Wirkung von überbelasteten Führungskräften und Mitarbeitern auf die Unternehmensproduktivität hingewiesen.

Erwiesen ist, dass das Stresserleben subjektive Grundlagen hat – es lassen sich keine generellen Stressoren nachweisen – Stresserleben ist somit das Resultat innerer Haltung. An diesem Punkt setzt Stressmanagement an!

  • Schwerpunkte

    Sensibilisieren und Wahrnehmen
    Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und Stresssituationen
    Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen
    Reflektieren
    Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und deren Auswirkungen auf das eigene Erleben
    Erforschen neuer Einflussmöglichkeiten
    Auf das eigene Stresserleben und das Erleben von Mitarbeitern, Kunden und Kollegen
    Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung
    Eigene Einstellungen und Erwartungen zur Stressreduktion nutzen
    Stressmanagement
    Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom, Individuum und Stressoren
    Innere Haltungen und Stresserleben
    Körperorientierte Entspannungsmethoden/ Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion
    Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen
    Hilfreiche Rituale für Stressmanagement
  • Ziel

    Mit praktischen Übungen zur Verbesserung der alltäglichen Arbeitsqualität:
    Wahrnehmung für individuelle Grenzen - Burn-Out-Signale verbessern
    Einstellungsrelevante Copingstrategien verbessern
    Ressourcen mobilisieren
  • Zielgruppe

    Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Menschen mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag

  • Methoden

    Wissensinput, Übungen, Trancereisen, Diskussion, Erfahrungsaustausch

Nächste Termine - Stressmanagement

Stressmanagement

Beginn: 10-12-2019, 09:00
Ende: 11-12-2019, 17:00
Ort: Berlin

TrainerSocietät Berlin

Johann-Georg-Straße 6
10709 Berlin

Telefon 030-398 856 18
Telefax 030-398 856 17

E-Mail i.jachmann@tsberlin.de
Internet www.tsberlin.de

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